شیوه صحیح تست زدن برای کنکور (مهارت تست زنی)

تکنیک های تست‌ زنی

شما در دوران تحصیل بارها و بارها تجربه کرده‌اید که دانش‌آموزان موفق و حتی افراد متوسط در روزهای قبل از امتحان، سعی می‌کردند نمونه‌ای از سوالات سال‌های گذشته درس مربوط را به دست بیاورند و علاوه بر محک زدن خودشان، دید بهتری نسبت به نوع طرح سوال داشته باشند. بارم‌بندی‌ها، نوع طرح سوال و… را کشف کنند و با درک بهتر شرایط امتحان، در جلسه حاضر شوند. تست‌زنی هم با همین تئوری باید صورت پذیرد. دانش‌آموز و داوطلب باید از قبل بداند از مطالبی که مطالعه کرده چه نوع سوالاتی امکان طرح شدن دارد. از هر موضوع چند سوال و با چه شیوه‌ای طرح می‌شود. این موارد علاوه بر آموزش و یادگیری سبب کاهش اضطراب هم می‌شود، چرا که فرد از امتحان و آزمونی که قرار است در آن شرکت کند اطلاعات بیشتری کسب می‌نماید.

برخی به اشتباه تصور می‌کنند تست زنی جدای از درس خواندن است و تست‌ زنی را به بعد از عید موکول می‌کنند. غافل از اینکه تست زدن، همانگونه که گفتیم، مثل حل مثال و تمرین جزئی مهم از یادگیری است و نمی‌توان آن را به بعد از عید موکول کرد. لازم به یادآوری است که فرصت بعد از عید ویژه دوره، مرور و تکمیل درس‌هاست و توان یادگیری افراد به اندازه قبل از عید نیست و تصور اینکه فردی بتواند تمام فعالیت‌های یادگیری از تست‌ها را به بعد از عید محول کند بسیار اشتباه و غیر قابل اجراست.

با توجه به این که سوالات آزمون سراسری به صورت تستی و چهار گزینه ای هستند، لازم است تا داوطلبان در سال چهارم (پیش دانشگاهی) بیشتر به این گونه سوالات پاسخ دهند و مهارت های لازم را برای تست زدن به دست آورند.
هر تست دارای چهار گزینه است و اگر ما مطالب را به خوبی خوانده باشیم میتوانیم جواب صحیح را بین این چهار گزینه پیدا کنیم ؛ بنابراین پیدا کردن جواب در سوالات تستی راحت تر از سوالات تشریحی است. اما به دلیل محدودیت وقت پاسخ دهی به هر سوال تستی ( ریاضی ۹۰ثانیه- شیمی ۶۰- فیزیک ۷۵- زیست شناسی ۴۲- ادبیات ۴۳- معارف ۴۱- زبان ۴۸) و با توجه به مفهومی بودن سوالات ، باید سرعت عمل مناسبی برای هر درس داشته باشید.
به دلیل اهمیت زیادی که نحوه ی صحیح تست زنی در موفقیت شما در آزمون سراسری دارد و مشکل اغلب داوطلبان نیز میتواند باشد به طوری که داوطلب علی رغم آمادگی خوبی که با مطالعه و درس خواندن به دست آورده ، در تست زنی سوالات آزمون با مشکل مواجه شده و در همان ابتدا تمرکز و اعتماد به نفس خود را از دست می دهند و از پاسخ به سوالاتی که بلد هستن باز می مانند ، لازم دانستیم تا مراحل مختلف تست زنی و همچنین نکته های مهمی را در هر مرحله برای شما ذکر کنیم.

مراحل تست زنی:
*تست آموزشی و تمرینی
*تست ارزیابی
*تست جمع بندی

۱- تست آموزشی

این نوع تست زنی از مهمترین فعالیت ها و تمرین های آموزشی است که داوطلب میبایستی انجام دهد.
سوالات تستی که یک دانش آموز پس از تمرین و یادگیری هر فصل یا بخش معینی برای مثال و تمرین بیشتر حل میکند، تست آموزشی است.
این نوع تست ها معمولا به صورت طبقه بندی شده در کتاب های کمک آموزشی وجود دارد تا دانش آموز بتواند با ترتیب درست درس را یاد بگیرد و آنهارا در ذهن خود طبقه بندی کند.

نکات و توصیه های مهم:

• در حل تست‌های آموزشی نیاز به درنظر گرفتن وقت و درصد نیست. صرفاً این عملیات برای جاافتادن مفاهیم درسی است. یعنی هدف، سعی در رسیدن به پاسخ درست و درگیر شدن با مفاهیم است.
• حل تست‌های کنکور سال‌های اخیر، یعنی سال‌های ۸۵ به بعد مهم‌ترین سؤالاتی هستند که باید در مجموعه‌ تست‌های آموزشی قرار بگیرند. بنابراین باید در مرحله‌ی اول یادگیری، از تست‌های کنکور سراسری سال‌های گذشته استفاده کرد و پس از اتمام آن‌ها به سراغ تست‌های تألیفی استاندارد شده رفت.
• در مرحله‌ی اول تست‌ زنی پس از یادگیری بخشی از یک درس، نیاز است تا یک به یک تست‌های آموزشی را پاسخ‌داده و پس از حل هر تست، جواب خود را با پاسخ‌نامه‌ی کتاب کمک آموزشی مقایسه کنید. این کار باعث میشود تا آموزش پله به پله کامل شود. اما بعد از این‌که تست‌های اولیه را پاسخ دادید، می توانید در مراحل بعدی ۱۰ تا ۱۰ و یا ۲۰ تا ۲۰ تست‌ها را پاسخ ‌داده و بعد از آن تمام جواب‌های خود را با پاسخ‌نامه‌ی کتاب مطابقت دهید.
• در دروس اختصاصی با شروع مطالعه ‌ی هر مبحث جدید باید مثال‌های جزوه و کتاب درسی را به‌همراه آن حل کنید و پس از آن، تعدادی از مجموعه تست‌های همان فصل را از کتاب کمک آموزشی بزنید؛ مثلاً اگر آن فصل ۱۵۰ تست دارد، ۳۰ تای آن را در مرحله‌ی اول (تست‌های اولیه پس از پاسخ به هر سؤال جواب خود را با پاسخ‌نامه تطبیق دهید.) را بزنید و بقیه‌ی تست‌ها را در روزهای بعدی تقسیم کنید.
• در دروس عمومی به‌ غیر از عربی پس از مطالعه‌ی عمیق هر درس، حدود دو روز بعد از مطالعه تست بزنید. در درس عربی لازم است که بلافاصله بعد از مطالعه‌ی قواعد و ترجمه به تست آموزشی پاسخ دهید و در همه‌ی تست‌های آن هر ۴ گزینه را بررسی کنید.
• حتماً پشت تست‌ها را علامت‌‌گذاری کنید تا دفعه‌های بعد (تکرار تست‌ها) بدانید کدام تست‌ها را باید مجدداً پاسخ دهید. علامت‌هایی مانند ” ص: درست، غ: غلط، ن: نزده، !: نکته‌دار و …” می تواند استفاده شود.

نکته‌هایی که از تست زنی به‌دست می‌آورید را در دفتر خلاصه‌نویسی یا نکته‌برداری بنویسید تا در زمان دوره کردن و یا شب قبل از امتحان به آن‌ها مراجعه کنید.

- تست زنی برای ارزیابی:

بعد از اینکه شما توانستید حداقل ۲ تست از۳ تست (۷۰درصد) تست های آموزشی را به طور کامل پاسخ داده و بررسی کنید (حدود سه هفته) نوبت پاسخ به تست های ارزیابی است.
در واقع تست ارزیابی همان آزمون هایی است که دانش آموزان در خانه برای خودشان برگزار می کنند و به گونه ای ،خودشان را محک میزنند.
دراین مرحله شما باید وقت بگیرید و در صد پاسخگویی تان را نیز به دست آورید. زیرا این امر باعث میشود مهارت و یا عدم تسلط و اشکالات خود را در هر مبحث مشخص کرده و برای رفع آنها تلاش کنید.

نکات و توصیه های مهم تست ارزیابی

• برای تهیه‌ی اولین آزمون، از تست‌های نکته‌دار، غلط زده و نزده‌ی خود را که در تست‌های آموزشی علامت‌دار کرده‌اید، استفاده کنید. این تست‌ها نیاز به چندین بار پاسخ‌گویی دارند تا خلاقیت لازم را برای حل چنین سؤال‌هایی را پیدا کنید.
• چنان‌چه درصدتان در اولین آزمون مناسب بود، از تست‌های باقیمانده (۱/۳ تست‌های باقیمانده از تست‌های آموزشی که نزده‌اید) از خودتان آزمون بگیرید و بلافاصله بعد از برگزاری آزمون اشکالاتتان را برطرف کنید.
• هنر آزمون دادن را (شیوه‌، ترتیب و فن‌ آزمون دادن) در زمان برگزاری آزمون رعایت کنید. ( در مقاله‌ی هنر آزمون دادن به طور مفصل توضیح داده‌ام).
• قبل از هر آزمون آزمایشی، برگزاری آزمون ارزیابی در منزل از اهمیت زیادی برخوردار است. بنابراین سعی کنید در هفته‌های قبل از آزمون‌های آزمایشی این کار را به‌طور مداوم انجام دهی. برگزاری آزمون ارزیابی جزو برنامه‌ی هفتگی تو است پس باید جای مشخصی برای آن در برنامه‌ات داشته باشی.
• پس از برگزاری آزمون ارزیابی، پاسخ‌های خودتان را به‌طور کامل بررسی کنید و نکته‌های مهم آن را در برگه‌ی خلاصه‌نویسی یا دفتر نکته‌برداری به عنوان نکته‌ی آموزشی یادداشت کنید تا در فاصله‌های منظمی مستمراً آن‌ها را دوره کنید.
• نیاز است تا در برنامه‌ی هر روز حداقل ۲ آزمون ارزیابی (بین ۱۰ تا ۱۵ تست) از مبحث‌های تدریس شده برگزار کنید تا از تسلط خودتان در آن مطالب مطمئن شوید. در این مورد می‌توانید بعد از بهره‌گیری از تست‌های علامت‌دار و تست‌های باقیمانده از کتاب‌های کمک آموزشی که برای آزمون‌های استاندارد طراحی شده‌اند استفاده کنید.

۳- تست زنی برای جمع بندی

بعد از این که شما تمام موضوعات و مطالب را به خوبی مطالعه کرده و با انجام تست های آموزشی ،یادگیری خود را کامل کردید و پس از حل کردن تست های ارزیابی ، نقاط ضعف و قوت خود را شناخته و تسلطتان بیشتر شد، وقت آن رسیده که سراغ تست های جمع بندی بروید . در این مرحله دانش آموز همراه با دوره ی مطالب خلاصه شده شروع به جمع بندی مباحث میکند.
بهترین زمان برای تست های جمع بندی ، پایان تابستان ، پایان ترم اول (دی ماه) ، ایام نوروز و خرداد ماه است.

نکات و توصیه های مهم:

• قبل از حل تست‌های جمع‌بندی، به خلاصه‌ی خودتان در آن مطلب نگاهی بیندازید.
• ابتدا تست‌هایی را که علامت‌دار کرده‌اید (از تست‌های آموزشی و ارزیابی) به‌ همراه زمان و درصدگیری
  بزنید.
• چنان‌چه تعداد تست‌های علامت‌دار برایت کافی نبود، می‌توانید از کتاب آزمون‌های کمک آموزشی دیگری استفاده کنید. باید تست‌های جمع‌بندی تمام مبحث درنظرگرفته را پوشش دهد.
• حتما پاسخ تست‌های نکته‌دار و یا غلط زده‌ی خودتان را بررسی کرده و نکته‌های مهم آن را در کلاسور خلاصه‌نویسی ثبت کنید.

تمام مراحلی که در تست زنی (آموزشی، ارزیابی و جمع‌بندی) پیشنهاد شد برای تفهیم، تکمیل، تسلط و تثبیت یادگیریت تا آخر خرداد ضروری است. بنابراین هر مرحله را در زمان مناسب انجام بدهید و هیچ کاری را حذف و یا به زمان غیرمناسب موکول نکنید.

تصویر سازی ذهنی

⬅اصل تصویرسازی ذهنی:👇

هنگامی‌که شما تصویری در ذهن خود خلق می‌کنید، عین این تصویر روی ضمیر ناخودآگاه اسکن شده وارد می‌شود و بر ضمیر ناخودآگاه شما تاثیر می‌گذارد. این تصویرپردازش می‌شود و ضمیر ناخودآگاه مفهوم آن تصویر را می‌تواند در دنیای واقعی زندگی شما عینیت ببخشد. تصویرسازی ذهنی یکی از بهترین شیوه‌های برنامه‌ریزی و هدایت ضمیر ناخودآگاه است.

ثروتمندترین و موفق‌ترین انسان‌ها کسانی هستند که بیشتر و بهتر از بقیه توانسته‌اند در ذهن خود خیال‌پروری مثبت بکنند. تخیل، فکر، امید، آرزو، خواسته، اشتیاق سوزان به‌علاوه ایمان به موفقیت و اقدام مساوی است با رسیدن به هدف. با موفقیت تخیل را به فکر تبدیل کنید. فکر را به مرحله آرزو برسانید. برای آرزوی خود امید ایجاد کنید. امیدواری را به خواسته خود تبدیل کنید. خواسته را با دنیایی از هیجان و اشتیاق به اشتیاق سوزان برسانید. اشتیاق سوزان به همراه ایمان به موفقیت آنجا که در کنار اقدام قرار می‌گیرد، به طور قطع حاصل‌ آن رسیدن به هدف و موفقیت است. وقتی شما مثبت فکر می‌کنید، به تصویر زیبا نگاه می‌کنید، به موسیقی شاد گوش می‌کنید و… سیگنال‌های مثبت وارد سیستم ضمیر ناخودآگاه شما می‌شود. هم باور عالی در نظام باور شما می‌سازد و هم اثرخوبی در وجود شما و دنیای خارج شما می‌گذارد. بازتاب این زیبایی به شما برمی‌گردد. دعاکردن و توسل و توکل ، اعمالی است که هم در انسان احساس روحانی ایجاد می‌کند، هم بهترین اثر بر ضمیر ناخودآگاه و باور ایجاد می‌کند. هنگامی‌ که خدا را برای خواسته‌ای صدا زدی، این‌گونه باید باور داشته باشی که آنچه را از خدا خواستی، در پشت در است و تو می‌توانی آن را برداری. ایمان به خدا، احساس خوب، مثبت اندیشی، ایمان به توانایی‌های خود، امید به موفقیت، عزم و اراده عالی، روحیه خوب و با نشاط، حالاتی از این قبیل هستند که شدت جریان و قدرت سیگنال‌های ورودی به ضمیر ناخودآگاه را افزایش می‌دهند و در نتیجه انسان را سریع‌تر به مراتب موفقیت می‌رسانند.

تکنیک‌هایی که روز قبل از کنکور نباید فراموش کرد

روز قبل از کنکور، اهمیت ویژه‌ای دارد. اگر اشتباه کوچکی در روز قبل از کنکور رخ دهد، به‌طور قطع تأثیر بسیار نامطلوبی در نتیجه دارد. یکی از مهم‌ترین عوامل‌های مؤثر در نتیجه‌ی کنکور، حال و هوایی است که ما در روز کنکور داریم، تحقیقات نشان داده بیش‌تر حس‌هایی که ما در ابتدای روز داریم، به دلیل موضوع‌هایی است که در لحظه‌های پایانی بیداری (قبل از خواب) و در خواب به آن فکر کرده‌ایم.

 

بنابراین، روز قبل از کنکور می‌تواند اهمیت و تأثیر بسیار زیادی در نتیجه‌ی کنکور داشته باشد لذا رعایت برخی نکات ، نقش بسیار مهمی در بهبود رتبه‌ی شما دارد.

 

درس‌خواندن روز قبل از کنکور ممنوع است، روز قبل از کنکور، نباید درس بخوانید چون نظم ذهنی شما را به هم می‌زند و سبب نگرانی بیش‌تر شما می‌شود.

 

در این روز بیکار نباشید؛ به‌طور حتم تا به‌حال، این موضوع را تجربه کرده‌اید که وقتی کاری برای انجام دادن ندارید، فکرهای منفی به ذهن‌تان هجوم می‌آورند؛ بنابراین روز قبل از کنکور باید وقت خود‌ را با برنامه‌های متنوع پر کنید و لحظه‌ای بیکار نباشید.

 

روز قبل از کنکور خود‌ را کمی خسته کنید، در طول روز قبل از کنکور، ‌کمی خود‌ را خسته کنید و حدود 30 تا 60 دقیقه ‌‌ورزش هوازی (که بهتر است احتمال آسیب در آن نباشد، مانند شنا) می‌تواند در این مورد به شما کمک کند هم چنین سعی کنید روز قبل از کنکور،‌ صبح زود از خواب بیدار شوید و ظهر هم نخوابید تا شب قبل از کنکور، خوب و راحت بخوابید.

 

 

مسیر حوزه را شناسایی کنید چرا که به دلیل برگزاری کنکور سراسری در چند روز، ممکن است ترافیک به‌نسبت سنگینی نزدیک حوزه وجود داشته باشد و اگر شما حوزه‌ی کنکور را از چند جهت شناسایی کنید و حوزه را نیز از نزدیک ببینید، سبب می‌شود تا علاوه‌ بر کاهش نگرانی، تأثیر ترافیک ‌بر زمان رسیدن شما از بین برود.

 

وسایل کنکور را هم از روز قبل آماده کنید؛ صبح روز کنکور، شما فرصت جمع‌آوری وسایل را ندارید بنابراین، بهتر است امروز این کار را انجام دهید؛ کارت ورود به جلسه، ساعت مچی، کارت شناسایی، مداد HB نرم (2عدد)، پاک‌کن، دستمال کاغذی، چند عدد خرما، بطری آب یخ‌زده (که از روز قبل در فریزر قرار داده شده)، تراش، سنجاق (برای اتصال کارت به پیراهن یا مقنعه) وسایلی هستند که شما باید در روز قبل آماده کنید.

 

 

برای خوابیدن، زود به رختخواب بروید؛ برخی از داوطلبان تصور می‌کنند هرچه‌قدر زودتر بخوابند بهتر است اما تجربه نشان داده ‌که اگر شما خیلی زود به محل استراحت خود بروید، کلافه می‌شوید و ممکن است خواب‌تان نرود، پس حدود ساعت 10 برای خوابیدن آماده شوید و برای این‌که چشم شما خسته شود، یک متن (آرام‌بخش) را بخوانید تا زودتر بخوابید. 

 

بهتر است با فکرهای احتمالی منفی که به ذهن‌تان می‌رسد، مقابله نکنید و سعی کنید با ساختن تصویرهای مثبت از جلسه‌ی کنکور، آرام و مطمئن بخوابید.

با این روش ها وقتتان را در کنکور مدیریت کنید

کسب رتبه‌های برتر در کنکور، فقط با داشتن اطلاعات علمی میسر نیست؛ زیرکی و استفاده‌ی درست از وقت نیز نکته مهمی است که باید به آن توجه کرد.

بسیاری از دانش‌آموزان با وجود  اطلاعات علمی بسیار بالا، به دلیل عدم مدیریت زمان در جلسه‌ی آزمون، فرصت نمی‌کنند به همه‌ی سؤال‌‌ها پاسخ دهند و عبارتی مانند «در جلسه‌ی آزمون وقت کم می‌آورم»، «عجله کردم و همین باعث شد تعدادی تست را غلط بزنم»، «وقتی یک سؤال را جواب نمی‌دهم، دچار آشفتگی می‌شوم»، «نمی‌توانم وقتم را در جلسه تنطیم کنم»، «روی یک سؤال، خیلی وقت می‌گذارم و نمی‌توانم به تعدادی از سؤال‌های دیگر پاسخ دهم.» مشکلاتی هستند که بیشتر دانش‌آموزان کنکوری با آن مواجه بوده‌اند.

 

باید به خاطر داشته باشیم که کسب رتبه‌های برتر در کنکور، فقط با داشتن اطلاعات علمی میسر نیست؛ زیرکی و استفاده‌ی درست از وقت نیز نکته مهمی است که باید به آن توجه کرد.

 

داوطلبان با رعایت آن‌‌می‌توانند  افزایش بازدهی در جلسه‌ی آزمون داشته و به  بیشتر سؤال‌هایی را که معلومات کافی برای پاسخگویی به آن را دارند،  پاسخ دهند.

 

اولین مورد ” تست زمان‌دار” بوده  که هدف از انجام این تمرین، «قدرت تنظیم وقت» و «افزایش سرعت» است، نکته دوم نیز “مدیریت زمان در جلسه” ، نکته سوم” نوشتن زمان شروع پاسخ‌گویی به سؤال‌های هر درس در همان ابتدا” ونکته آخر ” از دست دادن روحیه” در زمان آزمون  است. 

 

به‌طور‌حتم، تا ‌به ‌حال برای شما اتفاق افتاده است که نام شخص یا موضوعی را به یاد نمی‌آورید و فکر‌ کردن هم نتیجه‌ای نمی‌دهد، اما همین‌که ذهن، به موضوع دیگری مشغول می‌شود، ناگهان نام آن را به خاطر می‌آورید؛ ذهن ما دارای خاصیت رهایش است؛ یعنی اگر از موضوعی رها شود، به آن مسلط می‌شود.

 

اصل رجعت بعد از تمرکز، خود‌فعالی ذهن را روی موضوع‌های مختلف می‌رساند بنابراین اگر سؤال‌هایی را که شک دارید یا نمی‌دانید، رها کنید، به‌طور‌حتم جواب آن‌ها را در دور دوم یا در هنگام جواب دادن به تست‌های دیگر، درمی یابید.

 

به دلیل این‌که ابتدا به تست‌های ساده پاسخ می‌دهید، روحیه می‌گیرید و به‌راحتی به سؤال‌های سخت هم پاسخ می‌دهید. برای هر سؤال، چهار حالت وجود دارد؛ 1) با یک نگاه به سؤال و گزینه‌ها، جواب صحیح را تشخیص می‌دهیم؛2) به سؤال، به‌طور‌ کامل مسلط هستیم و آن را با یک‌بار حل کردن، پاسخ می‌دهیم؛3) راه‌حل سؤال را نمی‌دانیم یا این‌که پس از کلی وقت ‌گذاشتن، متوجه می‌شویم که راه‌حل صحیح را نمی‌دانیم. در کنار این سؤال‌، یک علامت “خط تیره”گذاشته و عبور می‌کنیم و 4) حل‌کردن سؤال‌ نیاز به زمان زیادی دارد و یا بین دو گزینه شک داریم. در کنار این سؤال‌ علامت “ضربدر” می‌گذاریم و از آن عبور می‌کنیم.

 

پس از این‌که سؤال‌های یک درس را به طور ‌کامل جواب دادیم، در صورت داشتن وقت اضافی، می‌نویسیم رجوع به قسمت قبل و ابتدا به سؤال‌هایی که در کنار آن‌ها علامت “ضربدر” وجود دارد و سپس به سؤال‌‌هایی که کنار آن‌ها علامت “خط تیره” وجود دارد، پاسخ می‌دهیم.

 

با اجرای این روش، دست‌کم 20 درصد زمان دارید که به تست‌های (ضربدر و خط تیره دار) پاسخ دهید.

 

همان‌طور که می‌دانید درصد متعادل در همه‌ی درس‌ها، عامل مؤثری در افزایش نمره‌ی تراز و رتبه است؛ بنابراین، هر درس را فقط در زمان مورد پیش‌بینی، پاسخ دهیدو برای این موضوع و کنترل آن، با شروع آزمون، طبق جدول پیش‌بینی زمان پاسخ‌گویی به سؤال‌ها، زمان شروع هر درس را در ابتدای آن درس بنویسید. 

 

بیشتر داوطلبان کنکور وقتی نمی‌توانند به یک یا چند سؤال پاسخ دهند، دچار آشفتگی می‌شوند و روحیه‌ی خود را از دست می‌دهندکه علت این موضوع، ایده‌آل‌گرایی و میل پاسخ‌گویی به تمامی سؤال‌ها است. 

 

خوب است بدانید  تعداد داوطلبانی که به 100 درصد سؤال‌‌ها پاسخ می‌دهند، بسیار کم بوده و تعداد آن‌ها زیاد نیست. پس نگران این نباشید که 100 درصد نزدید. ولی نگران این موضوع باشید که نتوانید توانایی‌های خود را بروز دهید؛ مهم نیست که نتوانیم به همه‌ی تست‌ها پاسخ دهیم، مهم این است که بتوانیم همه‌ی سؤال‌‌هایی را که می‌دانیم، پاسخ دهیم.

توقعات دیگران در زمان کنکور

“یا پزشکی یا هیچی”
“تا دکتراتو نگرفتی به فکر هیچی نباش”
“اگه سراسری قبول نشی من پولتو نمیدما”
“همین سال اول باید قبول شی بره”
و بسیاری از این نمونه ها…
این جمله هارو زیاد میشنویم از اطرافیانمون مخصوصا پدر و مادرهای عزیزمون. تو این مقاله سعی دارم راجع به انتظارات و توقعات (یا بعضی اوقات تهدید ها) اطرافیان نزدیکمون صحبت کنم. از اونجایی که طبیعتا اطرافیان برای ما مهم هستند حرف هاشون میتونه روی ما تاثیر بذاره (چه مثبت چه منفی) یادگیری مهارت “تاثیرنپذیرفتن” میتونه خیلی جاها به ما کمک کنه. اطرافیان میتوانند حس اعتماد به نفس ما را به اوج برسانند یا اینکه کلا ما رو از درس خوندن و زندگی کردن ناامید کنند ….

اولین چیزی که میخوام راجع به اش بحث کنم اینه که اصلا مهم نیست این که آیا این افراد حق داند این حرف ها رو بزنند یا خیر. افراد با یه سری طرز تفکرها بزرگ میشوند که جنگیدن با آنها در سال کنکور به ضرر ما تموم میشه. پس بهترین چیز اینه که ما یاد بگیریم چگونه با این حرف ها کنار بیایم و اجازه ندهیم که روی روند تحصیلی ما تاثیر منفی بگذارند. این نکنه رو اضافه کنم که توقعاتی که اطرافیان دارند به جز پدرومادر رو کلا از ذهنمون حذف کنیم چون تنها کسانی هستند که واقعا حق بر گردن ما دارند و به خاطر تلاش هاشون (حتی کم) برای ما، حق این رو دارند که برای نتیجه ی تلاش هاشون تصمیم بگیرند. در مورد سایر اطرافیان در مقاله بعد صحبت میکنم. در این مقاله تنها در مورد والدین صحبت میکنیم.

ما باید به این موضوع واقف باشیم که انسانیم و اینکه انسان، هم قدرت انتخاب داره هم حق انتخاب. حتی خدایی که مارو آفرید هم تو خیلی از موضوع های زندگی دست مارو باز گذاشته و پدرومادر هم باید همین روند رو طی کنند. اجبار برای تحصیل فرزندان نتیجه ای ندارد جز استرس برای آنها و حتی اگر به اجبار به خواسه ی پدر و مادر تن دهند خیلی زود از بی علاقگی به رشته و دانشگاه (یا هر موضوع دیگری) رنج میبرند پس بازنده بچه ها خواهند بود.

حالا وقتی این جمله هارو میشنویم باید چه کار کنیم ؟ ساده هست : خیلی آرام به حرف ها گوش میکنیم و میگیم “باشه سر موقعش بهش فکر میکنم!” و بعدا در خلوت اون حرف هارو بررسی میکنیم که آیا واقعا منطقی هستند یا نه. اصلا مطابق شخصیت من هستند یا نه. سپس دلایل منطقی رد یا تایید حرف هایشان را برای آنها تشریح میکنیم.

در مورد تهدیدها و مقایسه های پدر و مادر چه کنیم !؟ “ببین فلانی چقد میخونه” ، “با این وضع درس خوندنت هیچی نمیشی!!!!” ، “اگه آزاد قبول شی نه من نه تو”

کاملا درکتون میکنم! آدم بعد از شنیدن این حرف ها فوق العاده ناراحت میشه یا شاید حتی قلبش بشکنه یا اینکه هدف درس خوندنشو بذاره خوشحالی پدر و مادر که اصلا خوب نیست. خوشحالی پدرومادر یه بخشی از اهداف ما هستند و ما در واقع داریم برای خوشبختی خودمون درس میخونیم. بیاین خودمون رو چند لحظه بذاریم جای پدرومادرمون. میبینیم که اونها برای دلسوزی و انگیزه دادن این حرف هارو میزنند و واقعا همچین احساسی نسبت به ما ندارند. فقط روش کلامشون اشتباه هست. ما اگر آزاد قبول شیم هم اونها پولش رو میدن. اگر کنکور قبول نشیم هم باز فرزند پدرومادرمون هستیم و همونقدر مارو دوست دارند که در گذشته داشتند. پس ما ناراحت نمیشویم و به راه خود ادامه میدهیم و از درون میدونیم که داریم تلاشمون رو در حد خودمون انجام میدیم و بیشتر از این دیگه نمیشه، پس ما وظیفمون رو داریم انجام میدیم و دیگه هیچی مهم نیست حتی اینکه بقیه فکر کنند ما هیچ کاری نمیکنیم. (ولی تو رویا هم فرو نروید و همیشه خودتون، خودتون رو ارزیابی کنید)

و در مورد انتظارات خیلی بزرگتر پدرومادر مثل اینکه ما کلا یه رشته خاص بخونیم یا حتما باید تا دکتری درس بخونیم و… در یک مقاله جدا صحبت میکنم چون هم بحث مفصلی هست و هم احساس میکنم تعداد این افراد خیلی زیاد نیست.

در آخر اینکه ما هیچ کس نیستیم جز خودمون. ما برآورنده ی آرزوهای بقیه نیستیم. ما دستگاه خوشحال کننده اطرافیان هم نیستیم. ما خودمون هستیم و خودمون. با یه سری ویژگی های خاص که احتمالا بقیه ازش آگاه نیستند. پس اگه تصمیمی میگیریم مسئولیت کاملش رو میپذیریم، از بقیه توقع کمک نخواهیم داشت و تمام سود و زیان تصمیماتمون رو هم قبول میکنیم.

همه میدانیم که این توقعات میتوانند روی درس خواندن ما تاثیر بگذارند. ما را با انگیزه تر کنند یا اینکه به دلیل استرس، بازده دوران تحصیلی آزمون سراسری ما کاهش پیدا کند. در این مقاله میخوام راجع به توقعات اطرافیان صحبت کنم. یعنی فامیل های درجه ۲ به بعد و آشنایان (در و همسایه!). دلیل تفکیک این دو مقاله این بود که پدرومادر به گردن ما حق دارند پس برخورد ما با توقعات ایشان نسبت به بقیه باید فرق کند. حالا میخوایم راجع به توقعات بقیه صحبت کنیم.

خیلی از ما تو مدارس خوبی درس میخونیم، نمره های بالا داریم و به طور خلاصه همه فکر میکنند ما درسخونیم و تو کنکور باید نتیجه خوبی بگیریم. این “باید” رو همون اطرافیان تعیین میکنند. خیلی ها هم وضعیت خوبی ندارند و همون اطرافیان فکر میکنند این ها حتی قبول هم نمیشن چه برسه دانشگاه دولتی و رشته های پر طرفدار. من میخوام تو این مقاله این تصورات رو پاک کنم. چه اونهایی که توقعات بالایی ازشون هست استرس نگیرند چه اونهایی که همه و خودشون فکر میکنند موفق نمیشن، ناامیدیشون رو بندازن دور.

تو بعضی مهمونی ها یک دفعه یکی وسط جمع میگه : “خب فلانی ایشالا برق شریف دیگه” ، “پزشکی دانشگاه تهران قبول شدی ما رو فراموش نکنیا” ، ” خانوم وکیل بعدا تو کارای حقوقیمون کمکون کنیا ” . این افراد حتی نمیدونن یه روز ده ساعت درس خوندن یعنی چی! ولی شما فقط با یه لبخند جواب بدید و بگید “ایشالا هر چی حقه همون بشه”

در مواقعی هم که تنها هستین و این افکار به سراغ شما میاد که حالا جواب فلانی و چی بدم و … چند لحظه درس رو بذارین کنار و به این جملات که میگم فکر کنید. ما نسبت به بقیه یه سری آدم متفاوت هستم با ویژگی های متفاوت و سرنوشت متفاوت پس دلیلی نداره در قبال انتظارات بقیه مسئول باشیم. اطرافیان یک پیش زمینه در مورد ما دارند و طبق اون قضاوت میکنند! حق خاصی هم به گردن ما ندارن که ما برآورده کردن آرزوهاشون رو تو برنامه کاریمون قرار بدیم. ولی از طرفی هم بهتره که برخورد خوبی داشته باشیم. در دوران آزمون سراسری تمام تلاشمون رو بکنیم و بعد از آزمون با اطرافیان بحث کنیم در مورد این موضوعات. توقعاتشون رو به عنوان یک پیشنهاد بشنویم و نظرات خودمون رو باهاشون در میون بذاریم.

این رو هم فراموش نکنیم که اگر تلاش بکنیم و به نتیجه برسیم همه خوشحالند، اگر تلاش بکنیم و به نتیجه نرسیم کسی از ما نا امید نمیشه فقط دلش میسوزه. ولی اگر تلاش نکنیم و به نتیجه نرسیم همه ناراحتند و در آخر اگر تلاش نکنیم ولی به نتیجه برسیم همه میگن وای بر سر فلانی اگه یه خورده بیشتر خونده بود خیلی بهتر میشد!

این رو گفتم تا به این نتیجه برسم که فارغ از انتظارات بقیه اون چیزی که واسشون مهمه تلاش ما هست و اگه تلاش بکنیم چه موفق بشویم و چه نشویم کسی ناراضی نیست و با العکس.

خیلی با آرامش درستون رو بخونید و بدونید که تنها چیزی که امسال به شما دادند زمان هست و از اون به نحو احسن استفاده کنید. این افکار رو موکول کنید به بعد از آزمونتون و تمام تمرکزتون فقط روی امورات درسیتون باشه.

حرف در مورد ما همیشه هست. چه کنکور خوبی بدیم و چه ندیم. کنکور هم خوب بگذره موضوعات بعدی مثل فوق لیسانس و سربازی وازدواج و … میاد وسط. پس خیلی این حرفارو جدی نگیرید!

تا میتونید اوج بگیرید

کنکور و مدیریت روزهای آخر

شاید اضطراب روزهای آخر، داوطلبان را برای درس خواندن و تلاش بیشترترغیب کند، اما در واقع این تلاش‌های خارج از اصول و نسنجیده آخر، ممکن است به ضرر داوطلب تمام شود و نگرانی و اضطراب آزمون را در او بیشتر و یادگیری اش را مختل کند؛ بنابراین، در این روزهای کوتاه باقی‌مانده تا کنکور سعی کنید به دنبال آرامش باشید و البته در کنار آن به مرور مطالبی بپردازید که قبلاً مطالعه کرده‌اید؛ زیرا همچنان که بارها اشاره شد دیگر زمان مطالعه سپری شده است و این کار، تنها موجب برهم زدن آرامش و تعادل روحی شما می‌گردد. د‌‌ر روزهای‌ آخر که می‌توان گفت از حساس‌ترین ایام مطالعه یک د‌‌اوطلب است، باید‌‌ استراتژی‌های خاصی لحاظ شود‌‌ که به تقویت قد‌‌رت علمی و روحی شما بینجامد‌‌.

شما در روزهای آخر، باید مثل ورزشکاران رفتار کنید. ورزشکارانی که برای مسابقات جد‌‌ی آماد‌‌ه می‌شوند‌‌، د‌‌ر ماه‌ها و هفته‌های قبل از مسابقه، د‌‌ر‌نهایت جد‌‌یت، تمرین‌ها و فعالیت‌های خود‌‌ را پی می‌گیرند، اما د‌‌ر روز‌های قبل از مسابقه با تمرینات سبک و کم‌حجم به‌د‌‌ور از خستگی مفرط به ذخیره‌سازی انرژی و د‌‌ر عین حال حفظ توانمند‌‌ی هایشان می‌پرد‌‌ازند‌‌. شما هم می‌توانید‌‌ با ساعت مطالعه‌ محد‌‌ود‌‌‌تر از قبل، با مرور‌هایی که اشاره شد‌‌ به د‌‌ور از فشار‌های جسمی و روحی فعالیت کنید‌‌.

در روزهای آخر این مرور باید شامل مطالبی شود که شما قبلاً آموخته‌اید و می‌توانید تست‌های آن را علی‌رغم اشکالات زیاد حل کرده و پیشرفت خود را در آنها مشاهده کنید و کارتان در حد رفع اشکال و مرتب کردن مطالب در ذهن و تسلط و حافظه‌ای کردن آن است؛ زیرا بدون تردید، انجام این مراحل (رفع اشکال، مرتب کردن فرمول‌ها و نکات و حفظ کردن) ضامن نتیجه‌گیری از زحمات قبلی شماست و عدم انجام آن، موجب هدر رفتن روزهای زیادی است که صرف مطالعات اولیه در آن مباحث کرده‌اید.

مرور‌کرد‌‌ن تمام د‌‌رس‌ها به‌صورت کلی و سریع، از اولویت‌های مطالعاتی روزهای آخر است. شک نکنید‌‌ که تمام د‌‌اوطلبان مانند‌‌ خود‌‌ شما، توان یاد‌‌گیری مطالب جد‌‌ید‌‌ را ند‌‌ارند‌‌ و مهم‌ترین کار آنها د‌‌وره و مرور مطالبی است که قبلاً مطالعه کرد‌‌ه‌اند‌‌ و چیز جد‌‌ید‌‌ی برای آموختن د‌‌ر آنها وجود‌‌ ند‌‌ارد‌؛ اما فلسفه‌ این مرور‌های سریع و د‌‌ایمی د‌‌ر روزهای‌‌آخر، اطمینان به حافظه‌ خود‌‌تان است که همچنان فعال است و اجازه ند‌‌اد‌‌ه است تا چیزی فراموش شود‌‌! از همه مهم‌تر، د‌‌ید‌‌ن فرمول‌ها، متن‌ها، خلاصه‌ها، حاشیه‌نویسی‌ها و حل د‌‌وباره‌ چند‌‌ مساله و تست و مثال کتاب د‌‌رسی و جزوه به شما آرامش می‌د‌‌هد‌؛ زیرا شما مطمین می‌شوید مطالبی که آموخته‌اید‌‌ با هم ترکیب نشد‌‌ه‌اند‌‌ و شما د‌‌ر مقابل هر سؤال مشخص، جوابی معین خواهید‌‌ د‌‌اشت و اختلالی د‌‌ر آموخته‌هایتان به‌وجود‌‌ نیامد‌‌ه است. تاکید‌‌ می‌کنیم که د‌‌وره و مرور‌ها را با همان منابع مطالعاتی قبلی خود‌‌ انجام د‌‌هید‌‌ و از جزوه یا کتاب‌های کمک آموزشی جد‌‌ید‌‌ استفاد‌‌ه نکنید‌‌. د‌‌ر روزهای آخر به هیچ‌عنوان به سراغ منبع مطالعاتی جد‌‌ید‌‌ (هر‌چند‌‌ بسیار مؤثر) نروید.

 

مطالب را برای مرور و دوره، می‌توان به دو دسته تقسیم کرد: یک دسته، شامل دروسی است که به طور کامل خوانده، تست زده و دوره هم کرده‌اید. وضعیت تسلط شما در این دروس، بالای 50 درصد است. دسته‌ دیگر، شامل دروسی است که بر آنها تسلط کافی ندارید. وضعیت شما در این دروس، زیر 50 درصد است. با توجه به شرایط خود در هر درسی، وقت روزانه‌ خود را قسمت کنید: بخش اصلی آن را، که حدود 70 تا 80 درصد از وقت روزانه‌ شما را تشکیل می‌دهد، صرف رفع اشکال دروس دسته‌ دوم کنید و بخش دیگر را، که شامل 20 تا 30 درصد وقت باقی‌مانده شماست، به دروس دسته‌ اول اختصاص دهید. کار شما در این دروس، اختصاص دادن اندکی از وقت روزانه‌تان (حداقل نیم ساعت) برای هر یک از دروس دسته‌ اول،‌ به منظور حل تست‌های آن است. این حفظ ارتباط، بسیار ارزشمند است و موجب تسلط روزافزون شما در همه‌ دروس می‌شود.

جمع بندی ریاضیات تجربی ( 140 تست مهم کنکوری )

ایجاد انگیزه برای کنکور

1. حتما این را شنیده‌اید که انسان بدون امید وانگیزه فرقی با انسان مرده ندارد و حتما افراد بسیاری را دیده‌اید که با هم‌صحبتی با دوستان و آشنایان،خواندن زندگینامه افراد موفق،شرکت در کلاس‌های انگیزشی و… امید چند برابری به زندگی پیدا می‌کنند و با انرژی زیاد کارهای خود را شروع می‌کنند.

2. اما…

3. چند نفر را دیده‌اید که تا پایان کار انقدر محکم و با انرژی پیش بروند!

4. اکثر افراد در رویارویی با سختی‌های مسیر و واقعیت های تلخ خود را می‌بازند و اشتیاق خود را به طور کامل از دست می‌دهند.بدیهی است افرادی طعم موفقیت واقعی را خواهند چشید که زمان یاس و ناامیدی سریعتر به مسیر خود بازگردند ویقین بدانند که شکست بخشی از پیروزی است و هربار که زمین میخورند قوی‌تر ازقبل برخیزند.

5. ترس از کنکور چیست؟دانش آموزانی که می‌خواهند در کنکور شرکت کنند آن را یک غول عظیم می‌بینند که برای گذشتن از آن راهی نمی‌یابند و با خود فکر می‌کنند هوش و استعداد کافی ندارند.کاملا برعکس است؛هوش و استعداد بخش کوچکی از کنکور را شامل می‌شود و بخش عظیم آن را فقط اراده و خستگی ناپذیری و تلاش بی‌وقفه تشکیل می‌دهد.

6. اینکه فشار کاری در این سنین برای نوجوانان بسیار است پذیرفتنی است اما دانستن این موضوع که همه هم سالان شما شرایط مشابهی دارند و تا فشاری نباشد الماسی تشکیل نخواهد شد و به قول معروف فولاد آب دیده خواهید شد،تسکینی برایتان خواهد بود.

7. یکی از مهم‌ترین عوامل تلاش پرتداوم این است که برنامه‌ریزی دقیق و منظم داشته باشید تا به تفریحات خود هم برسید زیرا اگر این طور نباشد شما همواره سردرگم خواهید بود و مطالعه تان کیفیت نخواهد داشت و هم در تفریحتان عذاب وجدان خواهید داشت.

8. هر زمانی که ناامیدی به سراغتان آمد به این موضوع فکر کنید که تا اینجای راه چقدر زحمت کشیده‌اید اگر خسته شوید تمام زحماتتان پوچ خواهد شد.

9. برای تسهیل این کار می‌توانید  اهدافتان،راه‌های رسیدن به آنها و موانع را یادداشت کنید و سدها را از این لیست حذف کنید،اگر تنها به هدفتان و شیرینی تجربه آن فکر کنید قطعا راهی برای عبور از سد خواهید یافت.

10. اساسا پیروزی لذتی دارد که بعد از یکبار تجربه آن مصمم تر می‌شوید که بعد از شکست قویتر بپاخیزید.

11. برای موفقیت‌های خود پاداش در نظر بگیرید.

12. خودتان را با هیچ‌کس مقایسه نکنید،هر انسانی توانایی‌ها و خصوصیات منحصر به فردی دارد.

13. سعی کنید هیجانات منفی را از خود دور کنید.

14. حتما سعی کنید مصاحبه رتبه‌های برتر و افراد موفق را مطالعه کنید و الگوی مناسبی برای زندگیتان با توجه به شرایط خود انتخاب کنید.

15. اعتماد به نفس داشته باشید،خود را باور کنید و بدانید به هر چیزی که بیاندیشید خواهید رسید. 

 

هنر آزمون دادن برای کنکوری های عزیز 98

دانش آموزان کنکوری 98 ارجمندم سلام، 1 مرداد تقریبا اکثر شماها اولین آزمون جدی خود را تجربه خواهید کرد، در این متن آموزشی مشاوره ای به مهارت مدیریت ازمون و خوب آزمون دادن میپردازیم و بررسی میکنیم که چگونه میتوانیم خوب تر و بهتر آزمون بدهیم

نکته اولی که باید بدانید این است که آزمون دادن هم یک مهارت است و مثل هر مهارت دیگه ای در طول زمان به دست می آید بنابراین اگر بخواهید یک آزمون دهنده حرفه ای بشوید باید صبر داشته باشد، نکات ذیل را در آزمون خود به کار بگیرید

از درسی که در آن تسلط دارید شروع کنید

بسیاری از دانش آموزان محدود به قانون دفترچه هستند و ترتیب آن را دنبال میکنند در حالی که این ترتیب همیشه هم به نفع شما نیست، به طور مثال اگر در آزمون پیش رو نتوانستید ادبیات را خیلی خوب بخوانید به نظر شما صلاح است که به عنوان اولین درس با تسلط کم به سراغِ آن بروید؟ مطمئنا سوالات کمی را پاسخ میدهید و این در روحیه شما تاثیر خیلی منفی میگذارد و عملکرد شمارا حتی در درس هایی که قوی هستید تحت تاثیر قرار میدهد، بنابراین حتما از درسی استارت بزنید که در آن تسلط دارید

همه تست ها به یک اندازه ارزش دارند

شاید اگر در امتحانات تشریحی خود روی سوال هایی با بارم بیشتر تمرکز میکردید نمره بیشتری هم می آوردید،اما آزمون آزمایشی و کنکور اینگونه نیست همه سوالات به یک اندازه اهمیت دارند بنابراین اگر به هر سوالی برخوردید که نتوانستید آن را پاسخ بدهید کافیست کنار آن یک علامت بزنید تا بعد به سراغش بازگردید یادتان باشد در گام اول پاسخ همه سوالاتی را که بلدید وارد پاسخنامه بکنید در این صورت از بقیه خیلی جلو می افتید

شبیه سازی شرایط آزمون و قرار گرفتن در شرایط آزمون قبل از آزمون اصلی میتواند به شما کمک کند، همانطور که یک بازی تدارکاتی به یک تیم کمک میکند، دفترچه آزمون های پارسال همین موقع موسسه خود را در خانه یکبار قبل از آزمون اصلی طبق استراتژی ای که در آزمون خواهید داشت پاسخ دهید

چطوری میتونی توی کنکور 98 رتبه تک رقمی باشی؟!( آقای افشاریان توضیح میدهد)

خیلی خب سلام عرض میکنم خدمت تمام دوستای عزیز کنکوری امیدوارم که حالتون خیلی خیلی خوب باشه 

الان در ابتدای مسیر کنکور ۹۸ قرار داریم،زمانی که دانش آموزان و داوطلبان زیادی قصد استارت مطالعه جدی خود برای کنکور ۹۸ را دارند و میخواهند تلاش های خود را برای این کنکور شروع بکنند،این را میدانم که همه با یک رویا و با یک هدف شروع میکنند،عده ای به یک رتبه خوب و شاهکار فکر میکنند،عده ای به یک دانشگاه و رشته خاصی فکر میکنند، خلاصه اینکه همه دانش آموزان کنکور ۹۸ با یک رویا و با یک هدف کار خود را آغاز میکنند

اما تا الان این سوال مهم را از خودتان پرسیدید که چرا فقط رویا و آرزوی عده ای محدود به واقعیت تبدیل میشود؟ و رویا و آرزو های یک عده زیادی نابود و محو میشود؟ آیا فرق خاصی بین این دو دسته است؟ آیا کسانی که در کنکور نتیجه میگیرند از یک رمزی خبر دارند که افراد نا موفق خبر ندارند؟ من امروز میخواهم برای شما یک نکته ساده را باز گو کنم، نمیتوانم اسم این موضوع را رمز بگذارم بلکه مسئله مسئله ساده ایست

(( تا آخرین روز کنکور مثل اولین روزی که شروع کردی تلاش بکن! )) 

اگر بخواهم کل این داستان و این فرمول مهم را در یک چند جمله خلاصه کنم اینطوری میگویم که دانش آموزان و داوطلبان موفق از اهداف خودشان مراقبت میکنند،اما دانش آموزان و داوطلبان نا موفق این کار را انجام نمیدهند!

نگاه کنید به یک درخت، به یک گل،حتی به یک حیوان خانگی، اگر از این گیاهان یا جانداران مراقبت نکنید چه میشود؟ اگر هر روز به گل آپارتمانی خودتان آب ندهید چه میشود؟ حال چگونه انتظار دارید وقتی از هدف خود مراقب نمیکنید به ثمر بشیند؟ چگونه انتظار موفق شدن دارید وقتی که حتی راضی نیستید چند ماه هر روز برای هدف خودتان کار بکنید؟

داستان و فرمولی که امروز میخواهم بگویم خیلی ساده است اما در عین سادگی میتواند آینده شمارا دگرگون کند، قلبا به شما اطمینان میدهم اگر رمزی برای موفقیت در کنکور وجود داشته باشد این مهم ترین رمز ممکن است! حتما به این رمز ساده گوش کنید و به کار بگیرید آنوقت از نتایجی که میگیرید متعجب خواهید شد


برای دانلود این فایل صوتی روی تصویر زیر کلیک بفرمایید : 

.