باور یعنی کلید رسیدن به هدف پس به خودت باور داشته باش

برنامه ریزی و مشاوره به سبک حامی تحصیلی ( حضوی و غیر حضوری )

برنامه ریزی و مشاوره به سبک حامی تحصیلی ( حضوی و غیر حضوری )

امروزه اعتماد کردن به شخص یا موسسه ای بسیار سخت شده ، چه بسیار موسسه و مراکزی که هزینه هنگفتی از بچه ها دریافت میکنند و خدمات بی ارزش و غیر مفیدی براشون عرضه میکنند ، و وقتی بچه ها درخواست بازگشت هزینه میکنند این موسسات دیگر پاسخگوی اونها نیستن! در این آشفته بازار بی نظارتی که بعضی ها تحصیل رو تبدیل کردن به تجارت ، حامی تحصیلی اومده یه تغییر اساسی ایجاد کرده 👌🏻 طرح حامی تحصیلی به صورتی هستش که یک هفته به صورت رایگان ( کاملا رایگان!! ) تمامی خدماتمون رو در عرضه میکنیم براتون ، اگه شما از خدمات ما راضی بودین و مفید بود براتون از هفته های بعدش هزینه خیلی پایینی پرداخت میکنید 🙏🏻
برای استفاده از این طرح کافیه همین الان عدد 5 رو به شماره تلفن

9079 191 0910 پیامک کنید و منتظر تماس مشاورین ما باشید


خدماتی که ما در این طرح برای بچه ها ارائه میدیم شامل موارد زیر هستش :


1 - برنامه ریزی شخصی مطابق با عادات مطالعاتی شما ( برای هر شخص برنامه مخصوص خود آن شخص طراحی میشود )

2 - پیگیری روزانه اجرای برنامه ، هر شب فعالیت مطالعاتی شمارو تحلیل میکنیم ، تایم مطالعاتی که داشتین + تعداد تستایی که زدین و نقاط ضعف و قوت شمارو کاملا شناسایی میکنیم

3 - هر هفته 1 جلسه مشاوره روانشناسی و انگیزشی و پرسش و پاسخ به تمامی سوالات شما

4 - ارسال جزوات آموزشی ( اخیتاری )

5 - برگذاری آزمون های آزمایشی ( اختیاری )




۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مهدی افشاریان
مطالعه در ماه مبارک رمضان

مطالعه در ماه مبارک رمضان


چگونگی مطالعه در ماه مبارک رمضان🤔

دوستانی که روزه میگیرن حتما این توضیحات رو تا انتها دنبال کنید ، یه سری نکاتی وجود داره که حتما باید بدونین تا درس خوندنتون در بازه ماه رمضان استاندارد ادامه داشته باشه .
توضیحات مهندس مهدی افشاریان مشاور تحصیلی


برای دانلود این کلیپ مشاوره روی لینک زیر کلیک کنید


لینک دانلود

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مهدی افشاریان
کلیپ انگیزشی اولین باری که یک انسان به حرف دیگران گوش کرد و پشیمان شد !

کلیپ انگیزشی اولین باری که یک انسان به حرف دیگران گوش کرد و پشیمان شد !


کلیپ انگیزشی تقابل انسان و حرف دیگران

اولین باری که انسان به خودش اجازه داد تا طبق حرف یک نفر دیگر تصمیم بگیره یا طبق یک عامل خارجی تصمیم بگیره برمیگرده به دوران آفرینش انسان از همون اول خدا به انسان گفته بود که من خودم صاحب و سرپرست تو هستم من نعمت های خودم رو به تو دادم من توانایی درون تو گذاشتم فقط کافیه که به حرف شیطان گوش نکنی و از اون میوه ممنوعه نخوری تنها دلیلی که خداوند خوردن سیب رو برای انسان ممنوع کرده بود این بود که انسان را آزمایش کند آیا به حرف او گوش خواهد داد یا به حرف شیطان ، الان زندگی های ما هم دقیقا همین طور شده خدا به ما گفته من توانایی رو درون تو گذاشتم استعداد رو درون تو گذاشتن من بهت میگم تلاش کن من بهت پاداش میدم ولی تو به حرف دیگری گوش می کنی به حرف من گوش نمیکنی و دیگری تو رو ناامید می کنه ، تموم انگیزه تو رو ازت میگیره و تو رو توی راه نادرستی قرار میده، خواهش می کنم ازتون طبق حرف مردم زندگی نکنین این حرف مردم روی شما تاثیری نداشته باشه به خدا توکل کنیم به خدا اعتماد کنیم من بهتون قول میدم پاداش تلاش های شما را خواهد داد


امروز براتون کامل این موضوع رو توضیح دادم تا خدایی نکرده گیر انسان های شیطان نما نیوفتین

برای دانلود این ویدیو انگیزشی اینجا کلیک کنید

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مهدی افشاریان
بهترین روش مطالعه دروس مختلف

بهترین روش مطالعه دروس مختلف

سلام عرض میکنم خدمت تمامی کنکوری های عزیز ، و دانش آموزان گلم

امروز میخوایم روش مطالعه pq4r رو براتون توضیح بدیم که برای همه دروس صدق میکنه ، روش مطالعه ای که استاندارد ترین روش مطالعه جهانی نامگذاری شده با یه سرچ ساده توی گوگل میتونین از صحت این خبر آگاه باشین


خب اینبار هم یک ویدیو مشاوره و آموزشی دیگر برای شما عزیزان آماده کردیم ، امیدوارم این ویدیو برای شما کنکوری های عزیز مفید واقع بشه.


برای دانلود و مشاهده ویدیو
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مهدی افشاریان

توصیه های نوروزی برای داوطلبان

توصیه های نوروزی به داوطلبان کنکور ; بهار در راه است سال دیگری از راه میرسد وبرای شما کنکوری های عزیز عید امسال معنی دیگری دارد.عید بهترین فرصت برای مطالعه است. این را همه کنکوری ها به ویژه دانش آموزان سال چهارم می دانند.چون دو هفته وقت دارند تا به مرور درس های سال گذشته یا جبران کم کاری ها و تقویت نقاط ضعف خویش بپردازند.شما باید به عنوان یک داوطلب کنکور دیدگاه خود را نسبت به تعطیلات نوروزی تغییر دهید،یعنی اگر در سال های گذشته در ایام نوروز تفریح و استراحت می کردیدامسال باید بخش اعظمی از وقت خود را صرف مطالعه ومرور درس ها کنید.به هر حال این ایام نقطه عطفی در آمادگی درسی شما است وسرنوشت بسیاری از کنکوری ها در مدت این چند روز رقم میخورد.تعطیلات عید را جدی بگیرید و با نگاهی نو به آن بیندیشید.

تجربه نشان داده که در ایام نوروز حتی بهترین دانش آموزان نیز بدون برنامه منسجم نمی توانند به اندازهای که باید از وقتشان استفاده کنند.

توصیه های ضروری

حتمابا صرف صبحانه کامل از صبح زود مطالعه را شروع کنید.
برنامه درسی خودرا به صورت هفتگی تنظیم کنیدوپس از 50دقیقه مطالعه دروس حفظی 10دقیقه،وپس از1/5-1ساعت مطالعه دروس یاد گرفتنی 15 دقیقه استراحت نمایید.پس از استراحت کوتاهی که گفته شد،خیلی سریع مطالعه را آغاز کنید.
در زمان مطالعه حتما((فیش برداری))داشته باشید.
به نیت شب امتحان مرور کنید تا مطالعه شتاب بیشتری پیدا کند.
مرتب توانمندی هایتان را به خود یادآوری کنید.
برای هر پیشرفت خود را در اجرای برنامه مطالعه،تشویقی در نظر بگیرید.
قاطعانه می گوییم:داوطلبانی که از برنامه های مطالعاتی خود عقب مانده اند ،با استفاده از فرصت طلایی نوروز وباتلاش وبه کارگیری اصول اولیه اساسی در مطالعات می توانند بسیار پیشرفت نموده وگذشته را جبران نمایند.

تعداد روزهایی که باید در ایام نوروز به مطالعه اختصاص دهید:

از 29 اسفند تا سوم فروردین را به استراحت یا مهمانی وتفریح ویا مسافرت کوتاه مدت بپردازید.روز 13 فروردین را نیز به خود استراحت دهید تا با کسب انرژی تازه به مطالعه بپردازید.بقیه روزها را به مطالعه مفید اختصاص دهید.

میزان مطالعه در ایام نوروز

از ایام نوروز می توانید،دو یا سه برابر روزهای قبل استفاده نمایید،بنابر این بهتر است روزی 12-10ساعت مطالعه نمایید،چرا که ایام نوروز سکوی پرش شما به سمت دانشگاه می باشد.

چند درس در یک برنامه روزانه

روزی سه تا پنج ساعت درس های مختلف را در برنامه خود قرار دهید تا مغز شما بتواند به راحتی مطالب آموخته شده را سازمان بندی نماید.بهتر است دوسوم ساعات مطالعه را به دروس اختصاصی ویک سوم را به دروس عمومی اختصاص دهید.از طرفی در برنامه خود دروس مفهومی ویادگرفتنی را پشت سر هم ودروس حفظی را نیز پشت سر هم قرار ندهید.به طور مثال:اگرمی خواهیدفیزیک،ریاضی وادبیات بخوانید بهتر است درس ادبیات را بین دو درس مفهومی بخوانید.

درس هایی که باید در ایام نوروز خوانده شوند:

در ایام نوروز به جمع بندی دروس پایه،دروس سال چهارم بپردازید.بنابر این سعی کنید هر درسی را که از برنامه عقب هستید ،مطالعه کنید.
هر آنچه که تا این زمان مطالعه نموده اید از روی خلاصه نویسی ها مرور نمایید اگر خلاصه نویسی ها به دلیل تاخیر در مرور فرارگشته اند به مرور ودوره از روی کتاب بپردازید.
تست هایی را که علامت دار ومارک دار نموده اید دوره کنید.

شروع مطالعه باید از چه پایه ای باشد؟

معمولا داوطلبان می خواهند بدانند مطالعه خود را از چه پایه ای شروع کنند،در پاسخ به این سؤال می توان گفت:فرقی نمی کند که شما از کتاب های کدام پایه مطالعه را شروع کنید،ولی اگر قبلا هیچ مطالعه ای از دروس پایه نداشته اید می توانید از دروس سال دوم شروع کنید.

قابل توجه داوطلبان رشته علوم تجربی که در دروس ریاضی یا فیزیک بسیار ضعیف هستند وتاکنون ضعف های خود را در این دروس برطرف نکرده ا ند:

پیش تر عنوان شد که این دو درس برای اکثر داوطلبان مشکل است،به طوری که میانگین آن ها برای رتبه های 500تا 1000 حدود 40%می باشد.

اگر شما فکر می کنید در ایام نوروز نمی توانید تمام ضعف های خود را در این درس بر طرف نمایید،بهتر است کتاب های سال چهارم مربوطه را که کلیتی از کتاب های پایه است مطالعه دقیق نموده اما در همین کتاب ها دروس پایه را با سرعت بیشتری مطالعه نمایید،تاقسمت هایی از این کتاب ها را که برای شما آسان تر است از دست ندهید.لازم به ذکر است که کنار گذاشتن حتی یک درس به طور کامل به هیچ وجه توصیه نمی گردد.

توصیه به داوطلبانی که به طور کامل دروس عربی و زبان انگلیسی را کنار گذاشته اند:

از کنار گذاشتن کامل این دروس جدا خودداری نموده وبا توجه به اهمیت معانی واژه ها سعی نمایید از این به بعد تا کنکور روزانه نیم ساعت به یادگیری معانی واژه ها اختصاص دهید،قبلا گفته شد بهتر است برای به یاد سپاری بهتر و ماندگارتر واژه ها در ذهن،آن ها را در داخل متن بیاموزید ویا از جعبه یادگیری لایتنر استفاده نمایید.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مهدی افشاریان

دروس عمومی را چگونه بخوانیم؟

یکی از نکات مهم برای کسب موفقیت در کنکور، چگونگی مطالعه دروس عمومی و تثبیت آن‌ها در ذهن است.کنکور یکی از آزمون‌های مهم زندگی هر فرد است که تاثیری بالا در نظم‌بخشی و هدف‌دار شدن زندگی و کسب تجربه‌ای نو برای افراد خواهد داشت؛ برای کسب موفقیت در این آزمون علمی باید شرایط و مقدماتی را فراهم کرد؛ یکی از این شرایط چگونگی مطالعه دروس و به خاطر سپردن مطالب درسی است.

دروس عمومی در دفترچه کنکور به ترتیب ادبیات فارسی، عربی، دین و زندگی و زبان انگلیسی است که هر کدام شیوه‌ای خاص و ویژه برای مطالعه دارند.

مبحثی خواندن؛ بهترین روش مطالعه ادبیات فارسی

درس ادبیات اولین درس دفترچه کنکور است که در بین دروس عمومی بالاترین ضریب را دارد، به همین دلیل چگونگی مطالعه آن دارای اهمیتی بالایی است. ادبیات در دفترچه شامل ۳ تست معنی کلمه، ۲ تست املای کلمه، ۳ تست تاریخ ادبیات، ۳ تست آرایه، ۹ تست قرابت، ۵ تست زبان فارسی و در مجموع ۲۵ تست است.

نکته مهم درباره درس ادبیات، مطالعه آن به صورت بخش بخش است؛ به طور مثال اگر قرار است ۴ درس برای یک آزمون مطالعه شود، بهتر است یک دور لغات، یک دور املا، یک دور تاریخ ادبیات و … خوانده شود. مطالعه ادبیات به صورت مبحثی بهترین روش برای یادگیری آسان و به خاطر سپردن مطالب درسی است.

در مطالعه درس ادبیات، خلاصه‌نویسی بسیار کمک کننده و حائز اهمیت است؛ پس از مطالعه هر درس باید نکات مهم و کلیدی آن یادداشت شود تا در هنگام مرور دروس بتوان راحت‌تر به مطالب دسترسی پیدا کرد و آن‌ها را در مدت زمان کمتری خواند.

تقریبا ۴۵-۴۰ درصد کنکور ادبیات، آرایه و قرابت معنایی است که دانستن تعریف آرایه و مهارت تست‌زنی حجم اصلی کار را تشکیل می دهد. از آنجایی که آرایه و قرابت مهم‌ترین بخش ادبیات است و با توجه به اینکه تنها مفهوم اولیه در کتاب درسی بیان شده و مطالب کنکور از خارج کتاب آورده می‌شود، برای رسیدن به نتیجه مطلوب بهترین کار انجام تعداد مشخص تست از آرایه و قرابت به صورت روزانه است.

درس عربی؛ نقطه طلایی برای سبقت داوطلب کنکور از رقبا

دومین درس در دفترچه، عربی است که ضریب ۲ دارد و از ۳ بخش یعنی ۸ تست ترجمه، ۹ تست درک مطلب و ۸ تست قواعد تشکیل شده است. درس عربی درسی است که خیلی از داوطلبان کنکور در آن درصد بالایی کسب نمی‌کنند و اگر کسی بتواند در آن درصد بالا به دست آورد، تراز خوبی را کسب می‌کند.

داوطلبان کنکور در ترجمه درس عربی باید پس از یادگیری اولیه نحوه تست زدن، ترجمه، فنون ترجمه و خلاصه‌نویسی نکات مهم، به سراغ تست زدن بروند و مطالب آموخته را در ذهن خود تثبیت کنند. در ترجمه مهم‌ترین نکته توجه به فعل، جمع و مفرد، معلوم و مجهول و اسم جمع است.

ترجمه راحت‌ترین بخش عربی است که داوطلبان می‌توانند به راحتی تست‌های آن را پاسخ بدهند و نمره آن را به دست آورند. داوطلب باید بتواند ۸ تست ترجمه را پاسخ درست دهد و با این کار از رقبا جلو بزند.

داوطلبان برای پاسخ به سوالات متن و درک مطلب، با توجه به اینکه ۴ تست از متن و ۵ تست اعراب گذاری و تحلیل صرفی کلمات متن است؛ باید روزانه یک متن عربی را مطالعه کنند و به تست‌های آن پاسخ دهند تا با تمرین روزانه در درک مطلب به مهارت دست پیدا کنند. همچنین خلاصه‌نویسی در این زمینه بسیار موثر و اثربخش است.

بخشی دیگر از سوالات عربی، قواعد است که شامل ۸ تست می‌شود. متاسفانه قواعد درس عربی به طور کامل و جامع در کتاب درسی بیان نمی‌شود و داطلبان مجبورند به جزوه استاد یا کتاب‌های کمک درسی مراجعه کنند. داوطلب باید پس از یادگیری قواعد و یادداشت‌برداری از نکات مهم، به سراغ تست زدن برود.

پاسخ به تست‌های قواعد به داوطلب می‌آموزد که قواعد را چگونه، کجا و به چه نحو باید استفاده کند تا یادگیری این قواعد در ذهن او کاملا تثبیت شود و در نتیجه در آزمون نتیجه بهتری بگیرد.

چالش بزرگ داوطلبان کنکور در درس دین و زندگی

درس سومی که در دفترچه کنکور آورده می‌شود، دین و زندگی است که در همه زیرگروه‌ها ضریب ۳ دارد و نسبتا درس بااهمیتی است. ولی بچه‌ها در این درس به چالش برمی‌خورند و معمولا درصد بالایی در آن به دست نمی‌آورند؛ در چند سال اخیر آمار تست زنی صد درصد در درس دین و زندگی نداشته‌ایم.

نکته مهم درباره درس دین و زندگی این است که این درس هر سال به سمت مفهومی‌تر و سخت‌تر شدن پیش می‌رود و سوالات به صورت ترکیبی مطرح می‌شود. در چند سال گذشته درس دین و زندگی به شدت از شکل حفظی و کاملا منطبق بر متن کتاب فاصله گرفته و به درس مفهومی تبدیل شده است و داوطلب باید با استنباط از یک مطلب به تست‌ها پاسخ دهد.

سوالات درس دین و زندگی در کنکور به صورت ترکیبی از ۳ سال دهم، یازدهم و دوازدهم در قالب یک سوال مطرح می‌شود و تنها داوطلبانی که به هر ۳ سال تحصیلی تسلط کامل دارند می‌توانند به این سوالات پاسخ درست بدهند. در گذشته به این شکل نبود و سوالات به صورت ۸ سوال از سال دوم، ۸ سوال از سال سوم و ۹ سال از پیش‌دانشگاهی تقسیم‌بندی می‌شد و کاملا مطالب از هم جدا و مجزا بود.

مفهومی خواندن درس دین و زندگی برای کنکور به خصوص در آیات و روایات یکی از نکاتی است که داوطلبان باید به آن توجه ویژه داشته باشند و از آنجایی که ۷۰-۶۰ درصد سوالات دین و زندگی در کنکور از آیات و روایات کتاب است، به داوطلبان توصیه می‌شود در مطالعه آیات و پیام آن‌ها در متن، حتما از مطالب یادداشت‌برداری کنند که بعدا در مرور آنها دچار مشکل نشوند. همچنین آنها می‌توانند از کتاب‌های کمک درسی که آیات و روایات در آن‌ها بیان شده است، کمک بگیرند.

داوطلبان باید علاوه بر مطالعه آیات و روایات به مرور مطالب اهمیت بیشتری بدهند، زیرا مرور کردن باعث تثبیت مطالب در ذهن می‌شود، پس از مرور کامل درس باید به سراغ تست زدن رفت که باعث آشنایی داوطلبان با سبک‌های مختلف سوال و کسب نتیجه مطلوب در کنکور می‌شود.

دو روش مهم و کلیدی در مطالعه زبان انگلیسی کنکور

زبان انگلیسی آخرین درس از دفترچه دروس عمومی کنکور و دارای ضریب ۲ است که از ۴ بخش اصلی شامل ۸ تست از لغات، ۴ تست گرامر، ۵ تست کلوز و ۸ تست متن یا ریدینگ است. شاید زبان انگلیسی درسی برای ارتقای تراز نباشد، ولی کسب نتیجه و درصد ضعیف در این درس موجب کاهش تراز و جاماندن از رقبا می‌شود.

برای مطالعه لغات انگلیسی ۲ روش وجود دارد؛ داوطلبان نسبتا قوی باید لغات را درس به درس مطالعه کنند و آن‌ها را به طور کامل یاد بگیرند. سپس در یک کتاب کمک درسی، لغات اضافه‌ای که معنی آن‌ها در کتاب درسی موجود نیست را مطالعه کنند. نکته مهم مرور پیوسته و دائمی لغات برای ثابت شدن آن‌ها در ذهن است.

روش دیگر مطالعه لغات این است که علاوه بر خواندن آنها، داوطلب در یک دفترچه لغات هم مضمون، هم خانواده و صفات را کنار هم بنویسد؛ این کار باعث آسان شدن به ذهن سپاری لغات و افزایش سرعت عمل در مرور می‌شود.

پس از یادگیری کامل لغات، قدم بعدی تست زدن است؛ ممکن است داوطلب در تست‌های کنکور تمام لغات موجود در گزینه‌ها را بلد نباشد، ولی می‌توان با استفاده از مفهوم سوال به تست‌ها پاسخ درستی داد.

داوطلبان کنکور برای مطالعه گرامر باید به صورت درس به درس پیش بروند و پس از مطالعه هر درس نکات مهم را یادداشت کنند، سپس به سراغ متن درس بروند و نکات گرامری را در متن درس جستجو کنند، این امر باعث مانوس شدن داوطلب با نکات گرامری می‌شود؛ مرحله بعد تست زدن و افزایش مهارت در تست است.

تمرین و تکرار؛ بهترین روش تسلط بر سوالات کلوز

سوالات کلوز ترکیبی از لغت، گرامر و برداشت از متن است و بهترین کار برای کسب بهترین نتیجه در این بخش، تمرین مکرر و روزانه کلوز است.

متن یا ریدینگ از نظر بسیاری از داوطلبان ترسناک‌ترین بخش زبان است؛ روش مهم و اساسی برای موفقیت در پاسخگویی به سوالات ریدینگ، خواندن روزانه یا یک روز در میان یک متن و پاسخگویی به سوالات آن است. در این حالت داوطلب پس از حل سوالات رفع اشکال و نکات مربوط به سوالات را در دفترچه یادداشت می‌کند تا در هنگام مرور بتواند به راحتی به آن دسترسی داشته باشد؛ این تکرار مکررات باعث کسب مهارت برای پاسخ درست سوالات متن می‌شود.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مهدی افشاریان
توضیحات کامل و مفصل در رابطه با حذف کنکور و رفع تمامی ابهامات

توضیحات کامل و مفصل در رابطه با حذف کنکور و رفع تمامی ابهامات

سلام دوستای عزیز کنکوری ، امیدوارم که حالتون خوب باشه
میدونم که تا به الان همتون این خبر رو شنیدین حالا به صورت ناقص یا کامل از اینور اونور این خبر به گوشتون خورده که کنکور امسال حذف میشه ، دو مرحله میشه یا ...
سوالات خیلی  زیادی رو از بچه ها دریافت میکردیم در رابطه با حذف کنکور ، یه علامت سوال بزرگ و سردرگمی بزرگی بین بچه ها هستش ، که واقعا نمیدونن امسال قراره چه اتفاقی بیوقته ، مهندس مهدی افشاریان سعی کرده در این فایل صوتی به صورت کامل و مفصل به تحلیل حذف کنکور بپردازه و به همه ابهامات و سوالات بچه ها پاسخ بده ، واقعا شنیدن این فایل صوتی رو برای همه ی بچه های کنکوری شدیدا توصیه میکنم
چون حتما حتما شمارو از این سردرگمی در میاره و کلا متوجه میشین که جریان حذف و دو مرحله ای شدن کنکوری چیه!
ما در این فایل صوتی به توضیح موضوعات زیر میپردازیم؟

کنکور برای چه رشته هایی حذف شده است ؟

کنکور برای نظام قدیم چطور خواهد بود ؟

چه رشته هایی قراره براشون کنکور برگذار بشه ؟

بچه های ورودی بهمن 98 قراره چطور پذیرش بشن ؟

بچه های نظام جدید که قراره خرداد ماه امتحان نهایی بدن چطور پذیرش میشن ؟

تاریخ های ثبت نام برای کنکور و انتشار دفترچه صرفا سوابق تحصیلی کدام هستند؟
و اینکه آیا کنکور بدیم یا با سوابق تحصیلی بریم دانشگاه ؟کدوم بهتره !


امیدوارم با گوش دادن به این پادکست صوتی دیگه ابهام و سردرگمی براتون باقی نمونه

برای دانلود فایل صوتی روی لینک زیر کلیک کنید

لینک دانلود

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مهدی افشاریان
چگونه در روزهای امتحان زمان استراحت خود را تنظیم کنیم؟

چگونه در روزهای امتحان زمان استراحت خود را تنظیم کنیم؟

 

یکی از موضوعاتی که این روز‌ها افراد محصل با آن دست و پنجه نرم می‌کنند نحوه مطالعه صحیح در این روز‌ها است که نیازمند آشنایی با روش‌هایی اصولی بوده که محصلان و به‌ویژه داوطلبان کنکوری به موفقیت برسند در این میان تصوراتی غلط مبنی بر اینکه استراحت جایی در این میان ندارد مطرح نشد در حالی که واقعیت این است که محل استراحت ما نکته بسیار بااهمیتی است و نکته‌های بسیار مهم و مؤثری در مورد شرایط محیطی یک استراحت صحیح وجود دارد.

در محیطی که می‌خوابیم، نباید لوازم مغناطیسی وجود داشته باشد مانند تلویزیون، ضبط، کامپیوتر و هرگونه وسیله الکترومغناطیسی که امواجی را به محیط می‌فرستد البته اگر امکان خارج کردن این لوازم از اطاق یا جابه‌جایی آن‌ها را ندارید، بهتر است آن‌ها را خاموش کنید.

دانشمندان ثابت کرده‌اند که بهترین شکل خوابیدن، این است که دست‌ها در کنار بدن قرار گیرد و کمر به‌طور کامل روی سطح تخت یا زمین قرار داشته باشد (به‌اصطلاح طاق‌باز به طوری‌که جهت بدن رو به قبله باشد.) این کار سبب تنظیم بار‌های مثبت و منفی و روان شدن جریان خون می‌شود.

 

گرم یا سرد بودن محل استراحت سبب می‌شود تا ما خواب کاملی نداشته باشیم و دیرتر به قسمت خواب عمیق وارد شویم؛ به همین دلیل، دقت کنید تا محیطی که در آن می‌خوابید، خیلی سرد یا خیلی گرم نباشد.
مکان ثابت برای استراحت داشته باشید

سعی کنید برای استراحت، یک محل ثابت داشته باشید که در آن‌جا فقط استراحت کنید و متأسفانه بسیاری از داوطلبان به‌دلیل خستگی، هنگام تماشای تلویزیون و گاهی درس خواندن، به خواب می‌روند.

هنگامی که خسته هستید به هیچ عنوان مطالعه نکنید، زیرا علاوه‌بر این‌که به‌دلیل پایین بودن توانایی ذهن، مطلب را درک نمی‌کنید، مجبور خواهید بود دوباره آن را بخوانید.

بهتر است محیطی که در آن استراحت می‌کنید، دارای نور بسیار کمی بوده و هیچ‌گونه سروصدایی وجود نداشته باشد.

راهبرد‌های رفتاری و ذهنی را جدی بگیرید!

بسیاری از داوطلبان کنکور و نیز بسیاری از انسان‌ها، زمانی که دیگر هیچ انرژی برای کارکردن یا درس‌خواندن ندارند، تصمیم می‌گیرند که بخوابند و در اصل، خوابیدن را به‌عنوان یک فعالیت، به‌حساب نمی‌آورند در حالی‌که تصویر ذهنی ما از کاری که می‌خواهیم انجام دهیم، تأثیر بسیار زیادی در آن کار دارد. پس برای خوابیدن، ارزش قائل باشید و آن را بسیار مهم تلقی کنید.

تصور بیشتر انسان‌ها این است که فقط در صورتی انرژی کسب خواهند کرد که به خواب عمیق بروند؛ در حالی‌که همین طرز فکر سبب می‌شود تا ذهن ما فشار بسیار زیادی به جسم وارد کند که به خواب عمیق برود. از این به بعد فقط برای آرامش و کسب انرژی، استراحت کنید یعنی روی تخت خود دراز بکشید و بدن خود را به‌طور کامل رها نمایید تا در حالت آرام قرار بگیرد. ممکن است حتی به خواب هم نروید ولی انرژی بسیار زیادی کسب خواهید کرد.

دوش آبگرم ایجاد آرامیدگی عضلانی و آماده شدن برای آرامش و استراحت خواهد شد. سعی کنید هر شب چند دقیقه قبل از خواب این کار را انجام دهید.

برای خوابیدن، آماده شوید و از این کار لذت ببرید

اقدام دیگری که به‌طور معمول رعایت نمی‌شود، آماده نشدن برای خوابیدن است؛ ارزش قائل بودن برای خوابیدن، نکته‌ی بسیار مهمی است، اما برای این‌که با حالت آرامش به خواب بروید، باید نزدیک به ۱۰ تا ۱۵ دقیقه فرصت داشته باشید تا برای خوابیدن آماده شوید و در این مدت به‌آرامی مسواک بزنید، یک لیوان شیر بنوشید، محل استراحت خود را مرتب کنید و برای خوابیدن آماده شوید.

توصیه می‌کنیم که برای انجام این کار‌ها هرگز عجله نکنید و با آرامش، این‌کار را انجام دهید و برای آن وقت بگذارید.

اگر محیطی که در آن استراحت می‌کنید، سکوت باشد، می‌توانید صدای آن را بشنوید. این صدا بیشتر شبیه صدای «سوت» است؛ شنیدن و دقت کردن به این صدا، علاوه بر احساس امنیت و آرامش، سبب از بین رفتن فکر‌های منفی می‌شود.

با فکر‌های خود مقابله نکنید
اگر هنگام خواب، فکر‌های مزاحم به‌سراغ شما آمدند، با آن‌ها مقابله نکنید؛ زیرا در این‌صورت، تقویت می‌شوند. آن‌ها را روی یک برگ کاغذ یادداشت کنید تا در موقع مناسب در مورد آن‌ها فکر کنید. ولی اگر حوصله‌ی نوشتن آن‌ها را روی کاغذ نداشتید، به فکر‌های خود حساسیت نشان ندهید و اجازه دهید ذهن شما آزادانه به آن‌ها بپردازد.

خواب ظهر به ما کمک می‌کند؟
بسیاری از محصلان عادت به خواب ظهر دارند که البته مزیت‌ها و عیب‌های آن، بستگی مستقیمی به روحیه‌افراد دارد، اما اگر عادت به خواب ظهر دارید، سعی کنید کمتر از ۹۰ دقیقه بخوابید، چراکه پس از این، خواب وارد مرحله‌ی عمیق می‌شود و درنتیجه فرآیند بیداری با دشواری صورت می‌گیرد.

اگر عادت به خواب زمستانی بعدازظهر دارید، باید کم‌کم آن را حذف کنید. به این معنی که اگر ظهر ۳ ساعت می‌خوابید، یک هفته سعی کنید ظهر‌ها دوساعت‌ونیم بخوابید و… البته در تمامی این مورد‌ها به میزان کاسته‌شده از خواب ظهر، به خواب شب اضافه کنید تا مجموع میزان خواب شما تغییری نکند.

فرآیند بیداری به‌طور معمول بسیار مشکل است البته مشکل بیشتر داوطلبان در فرآیند بیداری مربوط به میزان کم‌خوابی آن‌هاست البته برای آن‌که بتوانید راحت‌تر بیدار شوید، از روش ساعت زنگ‌دار و برنامه‌ریزی دقیق برای ساعت بعد از بیداری می‌توان استفاده کرد.

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مهدی افشاریان
ویدیو انگیزشی باور

ویدیو انگیزشی باور

ه خودت و هدفت از ته ته ته دلت باور داشته باش ✊

چون تو قراره به همه ی اهداف خوشگلت برسی



برای دیدن این ویدیو اینگیزشی اینجا کلیک کنید




۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مهدی افشاریان
برنامه‌ ریزی برای کنکور در ایام امتحانات

برنامه‌ ریزی برای کنکور در ایام امتحانات

برنامه‌ریزی برای کنکور در ایام امتحانات; یکی از مشکلات بزرگی که برخی از دانش‌آموزان کنکوری در روند آمادگی برای کنکور دارند این است که مجبورند در زمانی که برای کنکور مطالعه می‌کنند، برای امتحانات دی ماه هم خود را آماده کنند. این دسته از دانش‌آموزان نمی‌توانند برنامه‌ریزی درستی برای این دوره داشته باشند و به همین دلیل احساس می‌کنند که دوره امتحانات دی ماه باعث می‌شود تا آنها کمتر برای کنکور مطالعه کنند؛ حتی برخی از داوطلبان، چنان این موضوع را برای خود بزرگ و غیر قابل حل تلقّی می‌کنند که احساس می‌کنند نمی‌توانند در کنکور موفق شوند.

  
  برخی دیگر از داوطلبان، آن‌چنان غرق مطالعه برای کنکور می‌شوند که گاهی به طور کلی از امتحانات غافل شده یا از کنار برخی از دروس امتحانی رد شده و بدون مطالعه کافی در جلسات امتحان حاضر می‌شوند؛ غافل از اینکه همین مطالعه اجباری باعث می‌شود تا شما بتوانید برای کنکور هم آماده‌تر شوید. علاوه بر این داوطلبان، گروه سومی هم هستند که تمایل دارند هم برای امتحان آماده شده و هم در ایام امتحانات، تا حدی که می‌توانند، از کنکور غافل نشوند؛ اما آنها یک مشکل دارند و آن مشکل هم این است که نمی‌دانند چگونه به هر دوی این اهداف دست یابند.
 
 در واقع، مشکل بسیاری از دانش‌آموزان این است که نمی توانند این آمادگیِ موازی را بخوبی داشته باشند، و این ضعف هم به صورت عمده و اساسی، از مشکلات برنامه‌ریزی و ناتوانی در داشتن یک برنامه  خوب، ناشی می‌شود. همیشه در مقالات مربوط در این هفته‌نامه، به این موضوع اشاره شده است که برنامه‌ریزی، سنگ اول و بنیان اساسی موفقیت شما در راه رسیدن به هدفی است که دارید. درست است که این هدف اصلی و مهم شما، موفقیت در کنکور و برنامه‌ریزی برای آن است، اما برای موفقیت در کنکور، باید حواس شما به مسایل فرعی، ولی مهم مربوط به کنکور هم باشد، و امتحانات، یکی از این مسایل است. ممکن است که بسیاری از شما دانش‌آموزان عزیز، برنامه خوبی برای آمادگی در کنکور داشته باشید و طبق همین برنامه پیش روید، اما در این برنامه، جایی برای امتحانات در نظر نگرفته باشید یا برنامه شما مشکلاتی در این زمینه داشته باشد. با همه این نکات، آنچه که مهم است و باید شما به آن توجه داشته باشید، این است که بدون تعصب و نگرانی، برنامه خود را بررسی کنید و برای یک مطالعه خوب و مؤثر، برنامه خود را تغییر داده یا کمی در آن دست ببرید.
 
نکته‌ای که قبل از ادامه این بحث، لازم است بدان اشاره کنیم، این است که داوطلبان پشت کنکوری، باید طبق برنامه خودشان و با انرژی و پر توان، مطالعه خود را ادامه داده و از فرصت‌هایی که در دست دارند، بهترین استفاده را ببرند. با توجه به اینکه مساله برنامه ریزی در ایام امتحانات، یکی از مسایل مهم برای همه دانش‌آموزان است، ما در این مقاله سعی داریم تا شما را با یک برنامه‌ریزی خوب آشنا کنیم. برای داشتن یک برنامه خوب به نکات زیر توجه کنید:
 
1-    اولویت با دروس امتحانی است
در مدت زمانی که برای امتحانات در دی ماه در نظر گرفته شده است، کاری که همه دانش‌آموزان کنکوری باید انجام دهند، توجه به دروس امتحانی است؛ پس برای یک برنامه‌ریزی خوب و بدون نقص، در درجه اول، وضعیت خود را در این دروس بررسی کنید و سپس، با توجه به همه وقتی که در اختیار دارید و مقدار مطالعه قبلی و اطلاعاتی که از گذشته در مباحث و فصول درس مربوط دارید، زمانی را در برنامه خود به مطالعه درس مورد نظر اختصاص دهید. نکته دیگری که در برنامه ریزی امتحانی‌تان باید به آن توجه داشته باشید، تاریخ امتحان و مدت زمان در نظر گرفته شده برای مطالعه هر درس است.
 
معمولاً خود برنامه امتحانی می‌تواند گونه‌ای برنامه ریزی درسی برای دانش‌آموزانی باشد که در برنامه‌ریزی ضعیف هستند. اگر برنامه خوبی برای امتحان ندارید یا قادر به برنامه‌ریزی نیستید، می‌توانید از برنامه امتحانی مدرسه به عنوان پایه و اصل برنامه‌ریزی روزهای امتحان استفاده کنید. برای انجام این کار، برنامه امتحانی را به دقت مطالعه کنید و سپس وقت درنظر گرفته شده برای هر امتحان را با توان و آمادگی‌تان در هر درس بسنجید. اگر این وقت کافی بود که در همان مدت در نظر گرفته شده، درس مورد نظر را مطالعه کنید، و اگر کم بود، از وقت مطالعه دروسی که قبل از درس مورد نظر قرار دارند و شما اطمینان دارید که در آن دروس آمادگی بیشتری دارید، زمانی را به وقت درس مورد نظر اضافه کنید؛ اما اگر به نظر شما، وقت درنظر گرفته شده زیاد بود، زمان مورد نظر برای مطالعه درس را از زمان اصلی کم کنید و وقت خالی را در دفتر برنامه‌ریزی خود خالی نگه دارید. از این وقت می‌توانید برای دروس سخت خود که در آنها آمادگی یا وقت کمتری دارید استفاده کنید یا استفاده‌های دیگری ببرید که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد؛ فقط نکته مهم این است که بدانید در مدت برگزاری امتحانات، اولویت با برنامه امتحانی شماست، نه دروس کنکور؛ حتی اگر در این دروس، آمادگی کافی دارید، باید این موضوع را به طور کامل مشخص کنید تا خیالتان به اندازه کافی راحت باشد.
 
2-   زمانی کوتاه برای تست مفهومی در برنامه‌ریزی روزهای امتحان
یکی از دغدغه های بسیاری از دانش‌آموزان، این است که در روزهای امتحان از تستی خواندن و تست زدن دور می‌مانند؛ زیرا ایام امتحانات، زمان تشریحی خواندن است. ممکن است که این مساله تاحدودی درست باشد، اما شما عزیزان باید به این نکته توجه کنید که در چند سال گذشته، طراحان سؤالات کنکور در بیشتر دروس، سؤالات را به صورت مفهومی طرح می‌کنند، و به همین دلیل، مطالعه تشریحی می‌تواند به فهم بهتر مطلب برای پاسخگویی به چنین سؤالاتی کمک کند؛ از طرف دیگر، در مطالعه تشریحی هم، اگر نحوه مطالعه درست و اصولی باشد، می‌توان مطمین بود که تست زنی از آن مباحث هم تا حد بسیار زیادی میسر است.
 
حالا فارغ از این نگرانی، برای اینکه شما داوطلب عزیز تاحدودی بتوانید خود را در ایام امتحانات برای کنکور نیز بسنجید، می‌توانید زمانی را در برنامه‌ریزی درسی روزهای امتحان برای تست زنی اختصاص دهید؛ به این صورت که پس از پایان درس و مطالعه کامل آن، تست‌هایی از مباحث مورد نظر را انتخاب کنید و به آنها پاسخ دهید؛ البته سعی کنید همان‌گونه که به صورت تشریحی مطالعه کرده‌اید، به صورت تشریحی نیز به جواب تست‌ها برسید. انجام این کار به شما کمک می‌کند تا از طرفی، مرور دیگری روی مطالب داشته باشید، و از طرف دیگر، نقاط قوت و ضعف خود را نیز به شیوه کنکوری بسنجید.
 
نکته‌ای که در اینجا لازم است به شما دانش‌آموزان عزیز یادآوری کنیم، این است که مهم‌ترین نکته، یادگیری تشریحی دروس است؛ پس اگر وقت کافی ندارید، تست‌زنی مباحث و دروس امتحانی را به دو هفته پس از زمان برگزاری امتحانات موکول کنید. لازم است به یاد داشته باشید که دوره برگزاری امتحانات، زمانی است که در درجه اول، شما آن را حتماً می‌بایست برای مطالعه دروس امتحانی صرف کنید و سپس به مسایل دیگری از قبیل تست زنی احتصاص دهید. نگران نباشید، شما زمان زیادی برای تست‌زنی و آزمودن خود در دروس متفاوت خواهید داشت؛ پس حتماً بدون نگرانی، کارها را طبق اولویت انجام دهید.
 
3- جای دروس پایه در امتحانات دی ماه
همان‌گونه که اشاره کردیم، یکی از کارهایی که شما عزیزان دانش‌آموز باید انجام دهید این است که در دفتر برنامه‌ریزی دی ماه، که طبق برنامه امتحانی چیده شده است، زمان‌هایی را که اضافه دارید، مشخص کنید و سپس در هر درسی که لازم دیدید، هم زمان با مطالعه درس امتحانی، آن زمان را به مطالعه درس مورد نظر اختصاص دهید؛ حتی می‌توانید مباحث و بخش‌هایی از دروس پایه را نیز بخوانید. انجام این کار برای شما از دو جهت سودمند است: اول اینکه کمک می‌کند تا مطالب مرتبط، به شیوه بهتر و اصولی تری در ذهن شما حک شود، و دوم اینکه باعث می‌شود که هم زمان برای کنکور نیز مطالبی را فرا بگیرید یا مرور کنید.
 
4-   از خودتان بیش از حد توقع نداشته باشید
امان از شب‌های امتحان! مخصوصاً وقتی با بیدار خوابی و شب زنده‌داری همراه باشد. یکی از ضعف‌ها و مشکلاتی که بسیاری از دانش‌آموزان دارند این است که در شب‌های امتحان، بیش از توانشان از خودشان کار می‌کشند. این موضوع، علاوه بر دلزدگی، باعث خستگی مفرط و کاهش توان یادگیری افراد می‌شود. وقتی صحبت از برنامه‌ریزی برای روزهای امتحان می‌شود، بسیاری از دانش‌آموزان کنکوری که تا قبل از آن، زمان کمتری را به مطالعه اختصاص می‌دادند، گمان می‌کنند که با افزایش بیش از حد و ناگهانی ساعات مطالعه می‌توانند موفق‌تر شوند؛ در حالی که این موضوع اشتباه است و شما نباید بیش از توانتان از خودتان انتظار داشته باشید.
اگر در برنامه‌ریزی مطالعه روزهای امتحان، چنین کاری را انجام دهید و سپس نتوانید طبق برنامه پیش روید، با مباحث و بخش‌هایی از دروس ناخوانده باقی مانده و نمرات پایین که نتیجه پیش آمدن چنین مشکلی است روبرو خواهید شد که هم در معدل و هم در روحیه شما تاثیر منفی می‌گذارد؛ بنابراین، از خودتان بیش از حد انتظار نداشته باشید. همچنین لازم است که واقع‌گرا باشید و سعی نکنید با کاهش ناگهانی ساعات خواب و استراحتتان، همه ویژگی‌های یک برنامه مطلوب را با هم پیش ببرید.
 
5-   زمانی برای آزمودن و اصلاح
حتماً برای همه شما تا به حال اتفاق افتاده است که برنامه یک روز کاری، یک روز مطالعاتی یا حتی یک روز مسافرتی و تفریحی‌تان به طور کامل اجرا نشود. این موضوع، یک مساله طبیعی است و در برنامه‌ریزی برای انجام هر کاری، برای هر فردی این مساله حداقل یک بار اتفاق می‌افتد. مهم این است که ما پیوسته به برنامهریزی خود توجه داشته باشیم و با پیش آمدن چنین مشکلی درصدد رفع و اصلاح آن برآییم؛ پس هر زمان که احساس کردید برنامه شما با اولویت‌ها و اهداف شما همسو نیست، بلافاصله با توجه به مشکلات و اهدافی که دارید، در صدد رفع مشکل و اصلاح برنامه خود برآیید؛ مثلاً اگر قبل از شروع مطالعه یک درس، مانند فیزیک، احساس کردید که بر مباحث آن تسلط دارید و زمان کمی را برای مطالعه این درس در نظر گرفته بودید و سپس متوجه شدید که نیاز به مطالعه بیشتری دارید، بلافاصله به برنامه برگردید و زمان مطالعه را از وقت اختصاص داده شده به دروس پایه کم کنید و به زمان مطالعه درس فیزیک اضافه کنید. همچنین اگر وقتی برای مطالعه این درس نگذاشته‌اید، از زمان تست زنی، و در غیر این صورت، از وقت اختصاص داده شده به دروس دیگر که اهمیت کمتری دارند، بکاهید.
به خاطر داشته باشید که همیشه شخصی در رسیدن به هدف موفق است که با برنامه پیش رود، معایب و محاسن برنامه خود را بداند و بدون هیچ تعصبی در جهت اصلاح و رفع مشکل خود برآید.
 
علاوه بر نکاتی که به آنها اشاره شد، شما دانش‌آموز عزیز کنکوری، حتماً در ایام امتحانات به مطالب زیر دقت فرمایید:
1-    خوب درس بخوانید؛ زیرا این توفیق اجباری، می‌تواند شما را در یادگیری برخی از مطالب کنکور نیز بخوبی کمک کند.
2-    از استفاده کردن از برنامه دیگران بپرهیزید. برنامه باید مختص شما و با توجه به شرایط درسی خودتان پی‌ریزی شده باشد تا قابل استفاده بوده و موفقیت شما را در پی داشته باشد.
3-    تا حد امکان طبق برنامه پیش روید.
4-    نگرانی و استرس را از خود دور کنید و فقط به اهداف خود فکر کنید. به خاطر داشته باشید که شما یک هدف بلند مدت، یعنی موفقیت در کنکور، و چندین هدف کوتاه مدت دارید که در راستای رسیدن به این هدف بلند مدت تنظیم شده است، و موفقیت در امتحانات نیز یکی از آنهاست.
5-    در پایان، خدا را همیشه و در همه حال در نظر داشته باشید و برای رسیدن به موفقیت، از او یاری و کمک بگیرید و ایمان داشته باشید که همه چیز در مسیر موفقیت شما پیش می‌رود.
 
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
مهدی افشاریان