سلام عرض میکنم خدمت تمام دوستای گلم!
عزیزان امروز براتون تدریس منحنی فراموشی در دانشگاه تهران رو در وبلاگ قرار دادم.
امیدوارم که بتونید با گوش دادن به این مبحث حافظتونو تقویت کنین و مرور هاتون تاثیر آمیز تر باشه!
منحنی فراموشی، کاهش ضریب نگهداری حافظه انسان را در طول زمان نمایش می‌دهد. این مربوط به عقیدهٔ توانایی حافظه است که منسوب می‌شود به ماندگاری چیزهایی که حافظه از ذهن جمع‌آوری می‌کند. حافظه هر چقدر قوی‌تر باشد، مدت طولانی‌تری می‌توانیم آنرا به یاد بیاوریم. نمودار متعارف منحنی فراموشی نشان می‌دهد که انسان‌ها گرایش دارند که حافظه‌شان را با اطلاعات جدید یادگرفته شده نصف و تقسیم کنند و این را ناخودآگاهانه در طول چند روز یا هفته انجام می‌دهند تا زمانیکه خود آنرا مرور کنند.
اولین بار منحنی فراموشی توسط روانشناس آلمانی هرمان ابینگ هاوس در سال ۱۸۸۵ معرفی شد.
در یک برنامه که در آن یک کتاب معمولی مدرسه (به طور مثال معنی لغت) امتحان شد، اکثر دانش‌آموزان میزان نگهداری ۹۰٪ را بعد از ۳ تا ۶ روز نشان دادند (بسته به مقوله). این بدین معنی است که در این دوره منحنی فراموشی ۱۰٪ افول کرده است
منبع فایل: www.nomre.blog.ir
برای دانلود این فایل صوتی کلیک کنید
پی نوشت: 6 توصیه برای تقویت حافظه
1- همه عوامل پرت کننده حواس از قبیل پوستر ها،لوازم تزئینی،عکس های یادگاری و گوشی موبایل را از محیط مطالعه خارج کنید
2- دمای محیط مطالعه را تنظیم کنید نه خیلی گرم باشه و نه خیلی سرد
3- جایی رو برای نشستن انتخاب کنید که نه زیاد گرم و نرم باشه نه زیاد سفت و خسته کننده
4- در محیط مطالعه شرطی بشید یعنی پشت میز مطالعه فقط مطالعه بکنید نه کار دیگه ای
5- کتاب ورزش ذهن گاج رو تهیه کنید و تمریناتش رو تماما انجام بدید و قدرت تمرکز خودتون رو بهبود ببخشید
6-از درگیری های ذهنی که فکرتون رو مشغول میکنه دور باشید اخبار نا گوار گوش ندید،با افراد دعوا نکنید و فکر دیگران در موردتون واستون مهم نباشه
