نیروی محرکه‌ای به نام اضطراب
سه شنبه, ۲۹ اسفند ۱۳۹۶، ۰۵:۰۱ ب.ظ
وجود اضطراب در صورتی که کنترل شده باشد نوعی عامل محرک محسوب می شود. اضطراب پدیده‌ای طبیعی است که در تمامی مراحل زندگی با آن دست به گریبانیم. وجود آن نه تنها بازدارنده نیست، بلکه ممکن است عامل محرک نیز باشد اما بحث ما در این جا نوعی اضطراب است که موجبات عقب‌گرد شخص را فراهم می‌کند و احساس ناخوشایند و دل‌شوره‌ای که با علایم جسمانی مشخص همراه است را به وجود می آورد.
تحقیقات نشان می‌دهد ترس و اضطراب بیش از 75درصد کارآیی افراد را کاهش می‌دهد، در صورتی که بتوانیم با روش‌های صحیح، ترس و اضطراب را از بین ببریم، آرامش درونی عامل بسیار مؤثری در پیشرفت‌های ما به حساب می آید و روش‌های ساده‌ی ذهنی و راه کارهای عملی که در ادامه بیان می شود، در کاهش اضطراب شما و ایجاد آرامش تأثیر بسیار زیادی دارند.
افراد در هر لحظه در یک موضوع خاص غرق می‌شوند و ادامه‌ی زندگی را منوط به وقوع یا عدم وقوع اتفاق موردنظر می‌دانند در حالی که اگر کمی فکر کنیم، لحظات بسیاری را به یاد می آوریم که از موضوع خاصی مضطرب و نگران بوده‌ایم و با گذشت زمان(وقوع یا عدم وقوع آن موضوع) به هر صورت آن مسئله فراموش و شرایط دیگری جایگزین آن شده است.
تا چه زمان در اضطراب زندگی کنیم! در یک لحظه از ابتدا تا انتهای زندگی خود را تجسم کنید؛ موقعیتی که هم‌اکنون در آن قرار دارید و از آن می‌ترسید، چند درصد زندگی شماست؟ به واقع اگر از دوران کودکی تا جوانی، میان‌سالی و پیری را با یک نگاه کلی ببینیم متوجه می‌شویم، شرایط، هر لحظه در حال تغییر است و ما چون در آن موضوع غرق شده‌ایم، همه چیز را به آن وابسته می‌دانیم؛ در صورتی که شاید یک هزارم لحظات زندگی ما را نیز تشکیل ندهد.
برای رسیدن به اهداف خود تلاش کنید اما در آن غرق نشوید و تمامی زندگی خود را به آن وابسته نکنید.
